maanantai 11. heinäkuuta 2011

Flunssa ja rasitus


Vaivattomasti ja edullisesti luontaistuotteet, reilun kaupan tuotteet, luomuelintarvikkeet, urheiluravinteet, luonnonkosmetiikkaa ym.
Hyvä kunto on tärkeää, Kunto.net.
Kauneus on osa terveyttä, Kauneus.net.




Flunssa kuten kaikki tulehdukset huonontavat fyysistä suorituskykyä. Sairauden aikana on hyvä levätä runsaasti. Omaa kehoa kannattaa kuunnella. Liian aikainen rasitus voi hidastaa paranemista ja lisätä jälkitautien mahdollisuutta. Lasta ei tarvitse pakottaa vuodelepoon. Rajuimpia leikkejä kannattaa hillitä.

Työhön voi palata kun yleiskunto on hyvä ja kuume laskenut. Yksi kuumeeton päivä on hyvä viettää kotona. Yleiskunnon pitäisi kestää työn rasitus. Raskaissa fyysisissä töissä pitäisi olla hyvin toipunut.

Päivähoidosta on oltava poissa jos peräaukosta mitattu lämpö on alle vuoden ikäisellä 38 tai vanhemmalla yli 37,5 astetta. Lapsen voi viedä päivähoitoon vuorokauden kuumeettomuuden jälkeen ja kun lapsi jaksaa osallistua normaaliin ohjelmaan.

Angiinan yhteydessä vuorokausi antibiootin aloituksesta on riittävä tartuttamisen loppumiseksi. Korva- ja poskiontelotulehduksessa hoitoon voi palata kun yleiskunto sen sallii.

Päivähoidossa ei yleensä ole mahdollista huolehtia kovin hyvin hoitotoimista joten nuhaisen ja yskäisen lapsen hoitoon viemisestä kannattaa hoitopaikan kanssa keskustella. Jos yleiskunto on hyvä, ei periaatteellista estettä hoitoon menolle ole. Oman hoitopaikan ohjeet tulehduksista on hyvä selvittää.

Urheilua ei kannata flunssaisena harrastaa. Se voi pahimmillaan aiheuttaa sydänlihastulehduksen. Pari päivän normaalin kuumeettoman olotilan jälkeen voi aloittaa varovaisesti harjoittelun. Jos on määrätty antibioottikuuri, niin lääkäriltä kannattaa kysyä ohjeet harjoitusten aloittamisesta.

Ota yhteyttä!

Tutustu myös kipu.net.
Tutustu myös matka.net.
Tutustu myös pietari.net.